Bài tập YOGA số 1 : Tư thế chó duỗi mình – Downward Dog Pose (Adho Mukha Svanasana)

Bài tập YOGA số 1 : Tư thế chó duỗi mình - Downward Dog Pose

Chào các bạn, đây là bài tập Yoga đầu tiên Shop Gia Phát gửi đến các bạn trong series bài về các tư thế Yoga. Nếu có gì sai sót, Shop rất mong được mọi người góp ý thêm để bài viết này cũng như những bài viết về sau được hoàn thiện hơn nhé. […]

7 tư thế yoga cơ bản giúp chị em giảm mỡ thừa sau sinh

7 tư thế yoga cơ bản giúp chị em giảm mỡ thừa sau sinh

Việc sinh nở từ bao đời nay đã là một thiên chức thiêng liêng của chị em phụ nữ. Đó là một nhiệm vụ gian nan cũng là món quà vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chị em. Tuy nhiên, có một vấn đề là sau khi sinh, không ít chị em […]

4 tư thế Yoga cho vòng eo gợi cảm

4 tư thế Yoga cho vòng eo gợi cảm

Ngoài mục đích mang lại cho mình một sức khỏe dồi dào, sức đề kháng tốt để chống lại bệnh tật và tâm trí thư giãn, anh chị em tập Yoga còn mong muốn hoàn thiện một cơ thể hoàn hảo. Hôm nay, Shop Gia Phát xin mách bạn “4 tư thế yoga cho vòng […]

11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập

11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập : Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe  và còn có thể giúp cải thiện bệnh lý . Khi mới bắt đầu luyện tập thì bạn sẽ phải trải qua nhiều cấp độ từ Yoga cơ bản đến nâng cao. Shop […]

Bài tập Yoga cơ bản 25 phút dành cho người mới bắt đầu tập

Bài tập Yoga cơ bản 25 phút dành cho người mới bắt đầu tập

Đơn giản và dễ dàng tập luyện – 25 phút trải nghiệm Yoga đích thực dưới sự hướng dẫn của Master Yoga Praveen Kr Verma của NShape Fitness sẽ giúp bạn làm quen và đưa bạn đến thế giới của bộ môn Yoga. Mời các bạn cùng bắt đầu: Bước 1: Hít thở sâu Nhắm […]