Category Archives: Kinh nghiệm tập Yoga

9 công dụng tuyệt vời của tư thế yoga cây cầu (Bridge pose)

Công dụng tuyệt vời của tư thế yoga cây cầu

Như các bạn đã biết, việc tập luyện yoga một cách nghiêm túc và bài bản sẽ mang lại cho chúng rất nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như tinh thần. Tuy nhiên, không phải bài tập yoga nào cũng mang lại lợi ích giống nhau. Trong bài viết ngày hôm nay, mời các […]

Nên ăn gì trước khi tập yoga ?

Nên ăn gì trước khi tập yoga

Chào các bạn ! Shop Gia Phát rất vui được gặp lại các bạn. Trong bài viết hôm trước về chủ đề “ 9 nguyên tắc vàng để có bài tập Yoga hiệu quả” shop đã từng chia sẻ việc chúng ta nên tập yoga từ 2 đến 3 tiếng sau khi ăn. Tuy nhiên, […]

Lưu ý khi vệ sinh và bảo quản thảm tập yoga

Lưu ý khi vệ sinh và bảo quản thảm tập yoga

Thảm tập Yoga thường được làm từ chất liệu mềm, êm và có độ xốp, đàn hồi tốt. Sau một thời gian sử dụng để tập luyện thì mồ hôi cộng với bụi bẩn sẽ làm cho thảm tập của bạn trở nên bẩn và có mùi khó chịu. Việc luyện tập với những tấm […]

3 lợi ích tuyệt vời khi tập Yoga giảm cân có thể bạn chưa biết

3 lợi ích tuyệt vời khi tập Yoga giảm cân có thể bạn chưa biết

Trong muôn ngàn lý do các tín đồ tìm đến với bộ môn Yoga chính là mục đích “Tập Yoga để giảm cân”. Trên thế giới hiện nay có đến hàng triệu người tập Yoga với mong muốn được giảm cân nhanh, cải thiện vóc dáng của mình. Nhưng có một điều nhiều người có […]

Hướng dẫn chọn mua thảm tập Yoga chất lượng tốt giá rẻ

Hướng dẫn chọn mua thảm tập Yoga chất lượng tốt giá rẻ

Chọn mua thảm tập Yoga như thế nào ? Loại thảm tập nào vừa đảm bảo chất lượng tốt, bền, đẹp lại vừa đáp ứng được tiêu chí giá cả phải chăng ? Đó là thắc mắc của đại đa số các bạn chuẩn bị theo học bộ môn Yoga. Và để đi tìm lời […]

9 nguyên tắc vàng để có bài tập Yoga hiệu quả

9 nguyên tắc vàng để có bài tập Yoga hiệu quả

Tập luyện Yoga mang đến cho chúng ta sức mạnh thể chất và tinh thần tuyệt vời, thay đổi cuộc sống của bất kỳ ai. Phương pháp tập yoga chính xác sẽ phát huy sự diệu kỳ mà bộ môn này mang lại cho người tập. Bên cạnh việc tập chuẩn xác các động tác, […]

3 cách vệ sinh thảm tập Yoga đơn giản và hiệu quả nhất

3 cách vệ sinh thảm tập Yoga đơn giản và hiệu quả nhất

Thông thường, mỗi bạn tham gia tập luyện yoga đều sở hữu từ 1 đến 2 chiếc thảm tập yoga. Các bạn cũng thấy rằng sau một vài lần sử dụng thì thảm thường có hiện tượng bị bám bụi, hút mồ hôi thậm chí là cáu bẩn. Đó là điều kiện môi trường thuận […]

Nên chọn loại thảm tập Yoga nào là tốt nhất ?

Nên chọn loại thảm tập Yoga nào là tốt nhất ?

Đối với mỗi người tập Yoga, thảm tập Yoga chính là người bạn thân thiết nhất. Vì sao vậy ? Đó chính là bởi vì người bạn này sẽ đồng hành từ khi bạn bắt đầu thực hiện những động tác Yoga đơn giản một cách ngượng nghịu cho đến khi bạn tập thành thục nhiều động tác khó. Vậy thì bạn đã biết nên chọn loại thảm tập Yoga nào tốt mà phù hợp với mình hay chưa ?

13 lời khuyên về chế độ ăn dành cho người tập Yoga

14 lời khuyên về chế độ ăn dành cho người tập Yoga

Người tập Yoga nên ăn gì tốt nhất ? Đó là câu hỏi mà đa số các bạn tham gia tập luyện Yoga đều băn khoăn. Nên ăn gì và chế độ ăn thế nào để quá trình tập luyện Yoga đạt được hiệu quả tốt nhất. Bậc thầy yoga Siva Samhita đã từng nói […]

3 lý do khiến bạn nên mua thảm tập Yoga

Thảm tập Yoga Mat 1 lớp - xanh lá

3 lý do khiến bạn nên mua thảm tập Yoga Tập Yoga là mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Không những lợi ích về sức khỏe là sự dẻo dai, hạn chế bệnh tật mà còn đem lại một tinh thần sáng suốt, minh mẫn và tâm hồn thanh thản. Tại Việt Nam, […]