Category Archives: Cơ bản

Bài tập Yoga cơ bản dành cho người bắt đầu tập luyện YogaBài tập Yoga cơ bản dành cho người bắt đầu tập luyện Yoga

 

Tư thế yoga Cây cầu (Bridge pose)

Công dụng tuyệt vời của tư thế yoga cây cầu

Chào các bạn, hôm nay shop Gia Phát sẽ cùng các bạn thực hành tư thế yoga cây cầu hay còn là Bridge pose. Bài tập này không chỉ giúp săn chắc vùng bụng và mông mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như : giảm đau lưng, cải thiện tiêu hóa, […]

7 tư thế yoga cơ bản giúp chị em giảm mỡ thừa sau sinh

7 tư thế yoga cơ bản giúp chị em giảm mỡ thừa sau sinh

Việc sinh nở từ bao đời nay đã là một thiên chức thiêng liêng của chị em phụ nữ. Đó là một nhiệm vụ gian nan cũng là món quà vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chị em. Tuy nhiên, có một vấn đề là sau khi sinh, không ít chị em […]

11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập

11 tư thế Yoga cơ bản cho người mới tập : Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe  và còn có thể giúp cải thiện bệnh lý . Khi mới bắt đầu luyện tập thì bạn sẽ phải trải qua nhiều cấp độ từ Yoga cơ bản đến nâng cao. Shop […]

Bài tập Yoga cơ bản 25 phút dành cho người mới bắt đầu tập

Bài tập Yoga cơ bản 25 phút dành cho người mới bắt đầu tập

Đơn giản và dễ dàng tập luyện – 25 phút trải nghiệm Yoga đích thực dưới sự hướng dẫn của Master Yoga Praveen Kr Verma của NShape Fitness sẽ giúp bạn làm quen và đưa bạn đến thế giới của bộ môn Yoga. Mời các bạn cùng bắt đầu: Bước 1: Hít thở sâu Nhắm […]