Tư thế yoga Cây cầu (Bridge pose)

Tư thế yoga Cây cầu (Bridge pose)

Chào các bạn, hôm nay shop Gia Phát sẽ cùng các bạn thực hành tư thế yoga cây cầu hay còn là Bridge pose. Bài tập này không chỉ giúp săn chắc vùng bụng và mông mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như : giảm đau lưng, cải thiện tiêu hóa,…

Bài tập yoga số 5 : Tư thế cái cung (Bow pose)

Bài tập yoga số 5 : Tư thế cái cung (Bow pose)

Ở bài trước ” Bài tập Yoga số 4: Tư thế Nửa vầng trăng – Ardha Chandrasana ” shop Gia Phát đã cùng các bạn thực hiện tư thế yoga Nửa vầng trăng nhằm mang lại các lợi ích về : Tăng cường bụng, đùi, mông, và cột sống; giúp giảm bớt căng thẳng, cải…

Bài tập Yoga số 4: Tư thế Nửa vầng trăng – Ardha Chandrasana

Bài tập Yoga số 4: Tư thế Nửa vầng trăng – Ardha Chandrasana

Bài viết này Shop Gia Phát xin giới thiệu tới các bạn yêu Yoga “Bài tập Yoga số 4 : Tư thế Nửa vầng trăng – Ardha Chandrasana” hay Half Moon Pose . Bài tập này sẽ có hiệu quả giúp mọi người giảm bớt lo lắng, mệt mỏi và đặc biệt hữu ích cho…

Bài tập Yoga số 3 : Tư thế đầu sát gối – Janu Sirsasana

Bài tập Yoga số 3 : Tư thế đầu sát gối – Janu Sirsasana

Tiếp tục chuỗi bài tập giới thiệu các tư thế Yoga, hôm nay Shop Gia Phát sẽ gửi tới các bạn bài tập Yoga số 3: Tư thế Đầu sát gối – Janu Sirsasana. Vì sao Shop lại giới thiệu tới các bạn tư thế này dù phải nói rằng đây là một tư thế…

Bài tập Yoga 2: Tư thế Chó duỗi mình nâng cao – Downward Dog Pose Advanced

Bài tập Yoga 2: Tư thế Chó duỗi mình nâng cao – Downward Dog Pose Advanced

Chào các bạn ! Bài trước Shop Gia Phát đã giới thiệu tới các bạn “Tư thế chó duỗi mình – Downward Dog Pose” cơ bản. Trong bài tập tiếp theo này, Shop xin tiếp tục giới thiệu đến các bạn tư thế nâng cao của Chó duỗi mình. Các bước thực hiện tư thế…

Bài tập YOGA số 1 : Tư thế chó duỗi mình – Downward Dog Pose (Adho Mukha Svanasana)

Bài tập YOGA số 1 : Tư thế chó duỗi mình – Downward Dog Pose (Adho Mukha Svanasana)

Chào các bạn, đây là bài tập Yoga đầu tiên Shop Gia Phát gửi đến các bạn trong series bài về các tư thế Yoga. Nếu có gì sai sót, Shop rất mong được mọi người góp ý thêm để bài viết này cũng như những bài viết về sau được hoàn thiện hơn nhé….